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【天心隨笔】长久青春

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发表于 2013-6-19 11:50:19 |显示全部楼层
每天慢步走路一小时,一定能延年益寿,这已是不争的事实。然而怎样可以活到六十仍如三十的体能和容貌?那也同样是在脚下的功夫。脚趾是距离心脏最远的、退化最早的地方,若让血液营养天天能到脚趾,长久的青春绝非难事。只要做到每天单双脚跳绳各三分钟、蹲起三十下,那么您到六七十岁时,仍是年青人。
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发表于 2013-6-19 23:31:15 |显示全部楼层
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发表于 2013-7-22 15:35:57 |显示全部楼层
金玉良言,推荐共学。
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