【天心隨笔】长久青春

李克勤居士

每天慢步走路一小时，一定能延年益寿，这已是不争的事实。然而怎样可以活到六十仍如三十的体能和容貌？那也同样是在脚下的功夫。脚趾是距离心脏最远的、退化最早的地方，若让血液营养天天能到脚趾，长久的青春绝非难事。只要做到每天单双脚跳绳各三分钟、蹲起三十下，那么您到六七十岁时，仍是年青人。